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간에 좋은 습관 7가지 간에 좋은 습관 7가지를 알아보겠습니다. 간에 좋은 습관 7가지를 알아보면서 우리가 평소에 간 건강에 신경을 써야 하는 이유도 같이 알아보겠습니다. 간 건강 우리가 평소에 간 건강에 신경을 써야 하는 이유는 간은 우리 몸에서 많은 일을 하는 장기이자 간 건강이 나빠져도 증상이 잘 나타나지 않는 침묵의 장기이기 때문입니다. ■ 간은 침묵의 장기 간암의 경우 크기가 10cm까지 커져도 별 증상이 없는 경우도 많다고 합니다. ■ 간의 역할 □ 간은 우리 몸에 안 좋은 물질들을 해독하는 일과 함께 흡수된 영양소를 몸에 효과적인 물질로 만들어 저장하는 일을 합니다. □ 간은 쿠퍼 세포라는 것이 있어서 소화관에서 간으로 오는 세균을 없애주기 때문에 우리 몸의 면역 기능과도 관련이 있습니다. □ 간은 혈중 콜레스테롤.. 2021. 11. 25.
눈에 좋은 운동 눈에 좋은 운동에 대해서 알아보겠습니다. 눈 건강의 중요성은 말하지 않아도 모두 다 아실 거라고 생각합니다. 눈에 좋은 운동으로 눈 건강 지키는 방법을 알아보겠습니다. 눈 건강 신체 오복 중 하나라고 합니다. 그만큼 눈 건강은 중요한데 현대인들은 컴퓨터나 스마트폰 등 가까이에 있는 것을 너무 열심히 보느라 눈 건강을 해치곤 합니다. 다리가 아프면 앉아서 쉬듯이 눈도 쉬는 시간을 줘야 합니다. 컴퓨터나 스마트폰을 보는 중간중간 잠시 눈을 감아 주거나 시선을 먼 곳으로 돌려서 눈의 피로를 풀어줘야 합니다. 또한 우리가 목이나 팔 등을 스트레칭하는 것처럼 눈의 피로를 풀어주는 운동도 해야 합니다. 오늘 알아보는 눈에 좋은 운동으로 눈 건강을 지키셨으면 합니다. 지금부터 눈에 좋은 운동을 알아보겠습니다. 어렵지.. 2021. 11. 25.
퇴행성 디스크 치료 퇴행성 디스크 치료에 대해서 알아보겠습니다. 퇴행성 디스크 치료와 함께 퇴행성 디스크가 무엇인지와 퇴행성 디스크 원인, 증상도 함께 알아보겠습니다. 퇴행성 디스크 퇴행성 디스크는 여러 원인에 의해 척추뼈들 사이에 있는 디스크의 수분 함량 감소나 디스크 안에 있는 수핵이 튀어나옴 등에 따라 나타나는 증상을 말합니다. 나이가 들수록 증가하는 것이 일반적인데 가장 흔한 것은 90% 이상인 허리 부위에서 일어나는 추간판(디스크) 탈출증입니다. ■ 퇴행성 디스크 원인 반복적인 외상, 골다공증, 비만, 흡연, 노화 등이 있을 수 있습니다. ■ 퇴행성 디스크 증상 요통과 하지 방사통이 일반적인 증상입니다. 퇴행성 디스크 치료 퇴행성 디스크 치료에는 보존적 치료와 수술적 치료가 있는데 초기 환자들은 보존적 치료로도 증.. 2021. 11. 24.
만성 신부전 원인 및 자가진단 리스트 만성 신부전 원인 및 자가진단 리스트에 대해서 알아보겠습니다. 해마다 만성 신부전 환자가 늘고 있다고 합니다. 만성 신부전 원인과 만성 신부전 자가진단 리스트 10가지를 알아보겠습니다. 만성 신부전 만성 신부전은 만성 콩팥병이라고도 불리는 질환인데 신장 기능 감소가 지속해서 나타나거나 신장이 3개월 넘게 손상되어 있는 것을 말합니다. 신장 손상이 심해지면 식욕부진이나 가려움증, 피로감 등의 증상이 생기는데 문제는 신부전증 초기에는 증상을 느끼기 어렵다는 것입니다. 신장이 손상된 것을 방치하면 회복이 쉽지 않아서 이식 수술을 받거나 평생 투석을 해야 하는 경우도 적지 않은 질환인 만성 신부전이 될 수 있습니다. 만성 신부전 원인 만성 신부전 원인은 여러 가지가 있습니다. 그중 당뇨병이 가장 많은 원인이고 .. 2021. 11. 24.
성조숙증 원인 치료 성조숙증 원인 치료에 대해서 알아보겠습니다. 아이들 성장에도 문제가 있는 성조숙증 원인, 성조숙증 치료와 증상 및 치료를 하지 않으면 생기는 문제들에 대해 알아보겠습니다. 성조숙증 성조숙증은 신체적 사춘기가 빨리 시작되는 것으로 남아는 만 10세 이전, 여아는 만 9세 이전에 신체적 사춘기가 시작하는 것을 말합니다. 성조숙증은 가성 성조숙증과 진성 성조숙증이 있습니다. 가성 성조숙증은 몸의 특정 부위의 이상으로 일어나는 것이고 성조숙증의 대부분인 진성 성조숙증은 몸에 특별한 이상 없이 일어나는 것입니다. 성조숙증 증상은 여러 가지가 있습니다. 남아의 경우는 고환의 발달, 여아의 경우는 가슴의 발달이 첫 증상이고 일반적 사춘기의 특징인 여드름이나 겨드랑이 털, 음모, 머리 냄새 등이 일찍 나타납니다. 성조.. 2021. 11. 24.
피부 가려움증 원인 치료 피부 가려움증 원인 치료에 대해서 알아보겠습니다. 나도 모르게 계속 긁게 되는 피부 가려움증 원인과 피부 가려움증 치료를 제대로 받지 않으면 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 피부 가려움증 원인 먼저 피부 가려움증 원인을 알아보겠습니다. 젊을 때보다 나이를 먹을수록 피부 가려움증을 많이 느끼는 이유는 혈액순환이 젊을 때보다 원활하지 못해서 지질 보호막이 약해지기 때문입니다. 또한 피부 가려움증이 유독 겨울철에 심해지는 이유는 겨울이라 가뜩이나 공기도 건조한데 거기다가 난방기기를 많이 사용하다 보니 피부 건조가 심해집니다. 이런 환경적인 요인과 외적인 요인으로 인해 피부가 건조해지면 피부 방어력이 약해져 지각신경을 자극하고 뇌에서 가려움증을 느끼게 됩니다. 피지 분비가 적은 팔, 복부, 허벅지, 다리 등에 가.. 2021. 11. 23.
만성 위염 원인 증상 치료 만성 위염 원인 증상 치료에 대해서 알아보겠습니다. 만성 위염이 무엇이며 생기는 원인과 만성 위염 증상, 진단하는 검사 그리고 만성 위염 치료까지 알아보겠습니다. 만성 위염 만성 위염은 위의 점막에 만성 염증이 생기는 질환인데 위 점막 위축이나 장상피화생(위에 장과 닮은 조직이 발생하는 것) 변화를 동반하게 되는 질환입니다. ■ 만성 위염 원인 식사를 불규칙하게 하고 야식을 자주 먹고 흡연과 음주 등을 지속하면 위가 힘들어집니다. 이렇게 위가 힘들어지면 만성 위염에 걸릴 수 있습니다. 만성 위염 원인은 헬리코박터균 감염, 아스피린이나 진통소염제 등 약물, 스트레스, 담즙의 역류, 흡연, 음주 등입니다. 만성 위염 증상 만성 위염 증상은 식후 복부 팽만감, 조기 포만감, 비특이적 복부 통증 및 불편감 등이.. 2021. 11. 22.
건강검진 결과지 보는 법 건강검진 결과지 보는 법에 대해서 알아보겠습니다. 검진 후에 건강검진 결과지를 받으면 나와 있는 내용들이 뭐가 어떻다는 건지 모르는 경우가 많습니다. 오늘 글을 꼼꼼하게 읽어보시면 앞으로 건강검진 결과지에 나와 있는 내용들을 이해하시는 데 도움이 될 것입니다. 건강검진 결과지 보는 법 첫 번째 건강검진 결과지 보는 법 첫 번째는 피검사 수치 보는 법입니다. 혈소판 수치, 혈색소 수치, 백혈구 수치 3가지 수치가 알려주는 것이 뭔지 알아보겠습니다. ■ 혈소판 수치 혈소판은 첫째 손상된 혈관 부위에 막을 형성하여 혈액이 새지 않도록 하고 둘째 지혈하는 기능을 합니다. 혈소판 정상 수치는 혈액 1㎟ 속에 30~50만 개입니다. 혈소판 수치가 낮으면 장기, 점막, 피부에 출혈성 질환이 생기기 쉬우며 멍이 잘 들.. 2021. 11. 22.
필수 예방 접종 종류 필수 예방 접종 종류에 대해 알아보겠습니다. 어릴 때 예방 접종을 한 성인도 예방 접종을 해야 하는 이유와 필수 예방 접종 종류 5가지가 무엇인지 알아보겠습니다. 예방 접종 예방 접종을 영유아기, 청소년기에 했으면 끝이라고 생각할 수 있는데 나이대별로 감염병에 취약한 경우가 있고 나이를 먹을수록 예방 접종의 항체가 약해져서 면역력이 떨어질 수 있습니다. 뿐만 아니라 시대에 따라 유행하는 감염병도 다르고 만성질환이 증가하면서 면역력이 떨어지는 사람들도 많기 때문에 감염병에 대한 면역 여부를 확인해서 필요한 예방 접종을 해야 합니다. 감염병을 예방하는 가장 효과적인 방법은 예방 접종이므로 온 가족이 건강하기를 원하신다면 영유아, 소아, 청소년, 성인 모두 예방 접종을 해야 합니다. 특히 여행이나 해외 출장이.. 2021. 11. 20.
탈모 예방 방법 3가지 탈모 예방 방법 3가지에 대해서 알아보겠습니다. 탈모 인구가 많이 늘어났습니다. 예전과는 달리 이제는 나이와 성별을 떠나 남녀노소 누구에게나 일어날 수 있는 것이 탈모입니다. 오늘 글에 있는 탈모 예방 방법 3가지는 굳이 병원에 가지 않고도 일상생활 속에서 할 수 있는 탈모 예방 방법입니다. 탈모 예방 방법 첫 번째 우리는 일반적으로 하루에 적어도 한 번 이상은 머리를 감습니다. 그런데 탈모를 예방하려면 머리도 잘 감고 잘 말려야 합니다. 어떻게 해야 되는지 알아보겠습니다. ■ 머리를 감을 때는 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 감아야 하고 아침보다는 저녁이 좋습니다. 그리고 두피의 상태가 사람마다 다르기 때문에 샴푸도 먼저 내 두피 상태를 알고 사용해야 합니다. 두피 상태가 건성인 사람은 컨디셔너 성분이 .. 2021. 11. 20.

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