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산악자전거 타면 좋은 점 주의사항 산악자전거 타면 좋은 점 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 산악자전거에 대한 기본적인 내용과 산악자전거 타면 몸에 어떻게 좋은지 그리고 타기 전 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 산악자전거 산악자전거(MTB)는 이름 그대로 산길을 오르내릴 수 있는 자전거로 속도는 느려도 안정감이 있기 때문에 안전한 주행을 원하는 사람들이 좋아합니다. 산악자전거 바퀴는 로드바이크보다 바퀴 지름은 작지만 로드바이크에 비해서 두껍고 표면이 울퉁불퉁하고 충격 완화 기구인 서스펜션이 있습니다. 이처럼 산악자전거는 충격에도 견딜 수 있고 여러 지형에 대응할 수 있게 설계된 오프로드에 최적화된 자전거이며 어떤 지형에서 타느냐와 서스펜션 개수에 따라 여러 종류가 있습니다. 이번에는 산악자전거 타면 몸에 어떻게 좋은지와 타기 전 주의사항.. 2021. 12. 13.
치매 예방 치매 예방에 대해서 알아보겠습니다. 치매에 대한 기본적인 내용과 치매 예방하려면 일상생활 속에서 시작해야 할 4가지가 무엇인지 알아보겠습니다. 치매 치매는 뇌신경세포 손상으로 인해 장애가 생기는 질환으로 서서히 자신을 잃어가는 병입니다. 알츠하이머병이라 불리는 노인성 치매가 가장 많고 그다음으로 많은 것이 혈관성 치매입니다. 이외에 외상 후 치매, 알코올성 치매, 가성 치매 등 치매의 종류와 증상은 다양합니다. 치매 증상 치료방법 치매 증상 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 나이를 점점 먹어가면 치매에 대한 걱정을 하면서도 치매가 어떤 병인지 정확하게 모르는 사람이 많습니다. 오늘 이 글을 끝까지 꼼꼼하게 읽으 www.jungbos.com 또한 치매가 진행될수록 합병증들도 생길 수 있기 때문에 예방이 무.. 2021. 12. 13.
코막힘 원인 5가지 코막힘 원인 5가지에 대해서 알아보겠습니다. 코막힘 원인 질환 5가지와 원인 질환별 치료 방법에 대해서도 함께 알아보겠습니다. 코막힘 코는 세균이나 먼지 등이 몸 안으로 못 들어오게 걸러주는 일과 호흡을 조절하는 일을 합니다. 코가 막히면 숨쉬기도 어렵고 심한 경우에는 가슴도 답답해집니다. 일시적인 코막힘은 감기에 의한 급성 염증이 원인인 경우가 많습니다. 그러나 만성적인 코막힘은 비강 종양, 비염, 코 내부의 변형 등 다른 원인이 있습니다. 코막힘을 치료하지 않고 방치하게 되면 만성화되거나 부비동염, 중이염, 인후두염 등 합병증이 생길 수도 있기 때문에 조기에 원인을 발견해서 치료하는 것이 중요합니다. 지금부터 코막힘 원인 5가지와 치료 방법에 대해 하나씩 알아보겠습니다. 코막힘 원인 5가지 ■ 부비동.. 2021. 12. 10.
액취증 다한증 땀띠 액취증 다한증 땀띠에 대해서 알아보겠습니다. 땀이 하는 일과 땀 때문에 생기는 액취증 치료, 다한증 치료, 땀띠 예방에 대해 하나씩 알아보겠습니다. 땀 땀이 나면 몸이 끈적거리기도 하고 냄새도 나서 기분이 썩 좋지는 않습니다. 하지만 땀은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 사람의 몸에는 약 200만 개~400만 개의 땀 샘이 있는데 가장 적은 곳은 등이고 가장 많은 곳은 발바닥입니다. 땀에 들어 있는 성분의 99%는 물이고 그 외에 염소, 나트륨, 칼륨, 질소 함유물 등이 들어 있습니다. 땀 샘에서 땀을 분비하는 이유는 체온을 조절하여 몸속의 체온을 일정하게 유지하기 위해서입니다. 사람은 하루에 보통 600ml~700ml 정도의 땀을 흘리는데 계절마다 차이는 있습니다. 지금부터 땀 때문에 생기는 액취증.. 2021. 12. 10.
뇌출혈 원인 증상 뇌출혈 원인 증상에 대해서 알아보겠습니다. 뇌출혈이 무엇인지와 응급처치가 중요한 이유, 뇌출혈 원인과 응급처치 방법, 뇌출혈 증상과 예방하는 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 뇌출혈 ■ 뇌출혈 사람의 두개골 안에는 뇌막이 있고 뇌는 그 안에 있는데 모든 부위에는 혈관이 있습니다. 뇌출혈은 뇌혈관 벽의 약한 부분이 터져서 출혈이 생겨 피가 두개골 안에 고이는 것입니다. ■ 응급처치가 중요한 이유 시간이 지체되면 출혈된 피가 주변 뇌를 압박시켜 추가적인 손상이 생길 수 있고 뇌출혈 후 적절한 혈압조절이 안 되면 재출혈이 생길 수 있기 때문에 빨리 병원에 가서 치료를 받아야 합니다. 이번에는 뇌출혈 원인에 대해 알아보겠습니다. 뇌출혈 원인 ■ 뇌출혈 원인 뇌출혈은 외상없이 저절로 생기는 자발성 뇌출혈과 외상성 .. 2021. 12. 9.
절박성 요실금 복압성 요실금 절박성 요실금 복압성 요실금에 대해서 알아보겠습니다. 요실금이 무엇인지와 절박성 요실금과 복압성 요실금 차이, 요실금 치료, 요실금 예방 방법 5가지에 대해 알아보겠습니다. 요실금 요실금은 남성에 비해 여성에게 많이 나타나고 50대~60대 중장년층, 노년층에서 주로 생기는데 소변이 자신의 의지와 관계없이 흘러나오는 증상입니다. 요실금이 있는데도 창피하거나 노화 현상으로 생각해서 치료를 하지 않는 경우가 있습니다. 하지만 요실금은 질환 예방을 위해서라도 방치하지 말고 적극적으로 치료를 받아야 합니다. 요실금을 치료하지 않고 방치하면 첫 번째 속옷에 묻은 소변으로 인해 불쾌한 냄새가 나는 문제도 있지만 피부질환이 생길 수도 있습니다. 두 번째 소변이 흘러나올지 모른다는 불안감 때문에 일상생활뿐 아니라 사회생.. 2021. 12. 9.
저혈압 증상 저혈압 증상에 대해서 알아보겠습니다. 저혈압 증상을 알아보면서 저혈압 기준, 원인, 치료, 예방에 대해서도 함께 알아보겠습니다. 저혈압 기준 혈압을 표시할 때는 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 표시를 합니다. 저혈압 기준은 수축기 혈압이 90 미만 또는 이완기 혈압이 60 미만인 경우에 통상적으로 저혈압이라고 합니다. 그리고 고혈압 기준은 수축기 혈압이 140 이상 또는 이완기 혈압이 90 이상인 경우에 고혈압이라고 합니다. ■ 저혈압 원인 저혈압 원인은 다양합니다. 그중에서 대표적인 5가지를 알아보겠습니다. □ 부정맥, 심부전 등 심장질환. □ 당뇨, 부신 기능 저하, 갑상선 기능 이상 등 호르몬 변화. □ 혈관 확장제 사용, 패혈증, 자율신경 장애 등 혈관 확장. □ 이뇨제 사용, 설사, 출혈, 탈수 .. 2021. 12. 9.
식중독 알아야 할 5가지 식중독 알아야 할 5가지에 대해서 알아보겠습니다. 식중독이란 무엇인지와 식중독 일으키는 세균들과 잠복기, 식중독 치료, 식중독 예방에 대해 하나씩 알아보겠습니다. 식중독 ■ 식중독이란 물이나 식품 섭취에 의해 발생한 감염성 또는 독소형 질환을 말합니다. 식중독을 일으키는 원인은 다양하지만 가장 흔한 것은 세균에 의한 것입니다. ■ 식중독을 일으키는 세균들 식중독을 일으키는 세균들은 감염형과 독소형이 있습니다. 감염형은 시겔라균, 병원성 대장균, 살모넬라균, 장염비브리오균 등이 있고 독소형은 웰치균, 황색 포도상구균, 바실루스 세레우스균 등이 있습니다. ■ 세균 잠복기 □ 장염비브리오균, 출혈성 대장균, 독소 생성 대장균, 살모넬라균 등은 잠복기가 16시간 이상입니다. 감염성 식중독인 경우입니다. □ 바실.. 2021. 12. 9.
신장암 원인 증상 치료 신장암 원인 증상 치료에 대해서 알아보겠습니다. 조기 진단이 중요한 암인 신장암 원인과 신장암 증상, 신장암 치료에 대해 하나씩 알아보겠습니다. 신장암 신장암은 우리나라 10대 암 중의 하나입니다. 신장암 조기 진단이 중요한 이유는 반 이상은 검진이나 다른 검사 중에 우연히 발견되기 때문입니다. 또한 1기에 발견해서 조기에 치료를 하는 경우 5년 생존율이 88%~100%에 달하기 때문에 빨리 발견해서 치료하는 것이 좋다고 합니다. 신장암은 초음파나 CT, MRI 등으로 진단할 수 있고 만약 고형 종물이 의심되는 경우에는 복부 CT 또는 MRI 검사를 통해 정확하게 확인할 수 있습니다. 이번에는 신장암 원인에 대해 알아보겠습니다. 신장암 원인 신장암을 일으키는 위험인자에는 고혈압과 비만 등도 있지만 가장 .. 2021. 12. 8.
어깨 통증 원인 예방 어깨 통증 원인 예방에 대해서 알아보겠습니다. 어깨 통증을 발생시키는 대표적인 어깨 통증 원인 2가지와 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 어깨 통증 원인 어깨 통증은 말 그대로 어깨 부위에서 느껴지는 통증입니다. 어깨 통증을 일으키는 대표적인 어깨 통증 원인은 오십견과 어깨 석회성 건염입니다. 어깨 관절은 사용 빈도가 많고 360도로 회전하기 때문에 움직이는 범위도 넓어서 퇴행성 변화도 빨리 오고 부상을 입기도 쉽습니다. 나이가 있으신 분들은 어깨 통증이 있어도 나이 때문이라고 생각하고 넘어가는 경우가 많은데 그러다 병이 심해질 수도 있고 만성화가 될 수도 있기 때문에 그렇게 되기 전에 치료를 하셔야 합니다. 지금부터 대표적인 어깨 통증 원인인 오십견과 어깨 석회성 건염에 대해 하나씩 알아보겠습니다... 2021. 12. 8.

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