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암에 나쁜 음식(암 예방) 암에 나쁜 음식을 알려드리겠습니다. 암에 좋은 음식이 있는 것처럼 암에 나쁜 음식도 있습니다. 오늘은 암 예방을 위해 반드시 피해야 할 암에 나쁜 음식을 암 종류별로 알려드립니다. 암에 나쁜 음식 ■ 위암, 인후두암 많이 섭취하면 위암 발생을 증가시키고 인후두암 증가와도 관계가 있다고 알려져 있는 음식은 염장 채소, 베이컨, 건조 염장 어류, 햄 등 짠 음식입니다. 따라서 위암과 인후두암의 예방을 위해서는 염장 음식이나 가공 식품 등의 섭취를 줄이셔야 합니다. ■ 방광암, 위암, 간암 방광암, 위암, 간암 등의 발생 위험을 높이는 음식은 탄 음식입니다. 방향족 산화물질이 발암물질로 변하기 때문에 굽거나 튀기는 것보다는 삶는 것이 좋습니다. 굽거나 튀긴 음식을 먹을 경우에는 항산화제가 들어 있어서 발암물질.. 2022. 4. 5.
차량 정기 검사 지연 과태료 변경(4월 14일~) 차량 정기 검사 지연 과태료 변경되는 내용에 대해 알려드리겠습니다. 4월 14일부터 차량 정기 검사 지연에 따른 행정 제재가 강화되면서 차량 정기 검사 지연 과태료도 변경됩니다. 차량 정기 검사 차를 가지고 계신 분들은 모두 다 일정 기간마다 차량 정기 검사를 받아야 되고 검사 기간 내에 검사를 받지 않으면 과태료를 내게 됩니다. 승용차는 신차 등록 후 4년이 지났을 때 차량 정기 검사를 받아야 되고 그 후에는 2년에 한 번씩 검사를 받아야 됩니다. 영업용이나 화물차나 승합차는 연도나 차종에 따라서 1년에 한 번씩 또는 6개월에 한 번씩 차량 정기 검사를 받아야 됩니다. 그런데 차량 정기 검사 통지서나 종합 검사 통지서가 나왔을 때 미루다가 검사 기간이 지나서 과태료를 내는 경우가 있습니다. 하지만 지금.. 2022. 4. 5.
도로 교통 법규 변경 내용(4월 20일~) 도로 교통 법규 변경되는 내용을 알려드리겠습니다. 4월 20일부터 새로운 도로 교통 법규가 적용이 됩니다. 오늘 알려드리는 새롭게 적용되는 도로 교통 법규 4가지 잘 기억하시기 바랍니다. 도로 교통 법규 변경되는 내용 ■ 보행자 통행 우선권 중앙선이 없는 도로에서 보행자 통행 우선권이 생깁니다. 기존에는 별도로 보도나 중앙선이 없는 먹자골목, 주택가 골목 등과 같은 좁은 도로에서 차가 오면 차를 피해서 길 가장자리로 다녀야 했습니다. 그러나 새로운 도로 교통 법규가 적용되는 4월 20일부터는 보행자가 도로의 모든 부분에서 차보다 우선 해서 통행할 수 있게 됩니다. 또한 모든 차의 운전자는 보행자가 안전하게 통행할 수 있게 일시 정지를 하거나 충분한 거리를 두고 서행해야 합니다. ■ 자율주행 자동차의 도로.. 2022. 4. 5.
청년 월세 한시 특별 지원(지원대상, 신청방법) 청년 월세 한시 특별 지원에 대해 알려드리겠습니다. 청년 월세 한시 특별 지원이 무엇인지와 지원대상 신청방법 등 핵심 내용을 알려드리겠습니다. 청년 월세 한시 특별 지원 청년 월세 한시 특별 지원은 일부 지자체에서 시행이 되고 있던 기존의 월세 지원 사업을 전국적으로 확대하여 국가 차원에서 지원하는 사업입니다. 실제 납부하는 임대료 범위 내에서 12개월 동안 월 최대 20만 원씩 총 240만 원의 월세 지원 혜택을 받으실 수가 있습니다. 2023년 8월 21일에 신청이 마감되지만 신청일 기준으로 12개월이라 8월에 신청하셔도 대상에 해당되면 지원을 받으실 수 있습니다. 8월 신청 후 10월이나 11월까지 소득과 재산 검증 기간이 소요돼도 8월부터 소급해서 한꺼번에 지급됩니다. 청년 월세 한시 특별 지원 .. 2022. 4. 4.
암에 좋은 음식 (항암 효과) 암에 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 항암 효과 영양소가 들어 있는 암에 좋은 음식을 종류별로 알려드립니다. 오늘 알려 드릴 암에 좋은 음식의 종류는 10가지입니다. 암에 좋은 음식 ■ 셀레니움이 들어 있는 음식 셀레니움은 폐암과 전립선암과 대장암 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다. 현미, 쇠고기의 살코기 부분, 해산물, 닭고기, 내장 등에 많이 들어 있습니다. 단, 셀레니움을 과다 섭취하는 경우 독이 될 수도 있기 때문에 주의하셔야 합니다. ■ 섬유질이 들어 있는 음식 하루에 5회 이상 섬유질이 풍부한 다양한 종류의 과일과 야채를 섭취하면 방광암, 위암, 유방암, 전립선암, 대장암 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다. 케일, 녹황색 채소, 시금치, 배추, 콜리플라워, 콩식품, 브로콜리, 양파, 보리, .. 2022. 4. 4.
메타버스 아카데미 참가자 모집(대상, 혜택, 신청방법) 메타버스 아카데미 참가자를 모집하고 있습니다. 메타버스 아카데미에 참가할 수 있는 대상과 혜택 그리고 메타버스 아카데미 참가 신청방법을 알려드리겠습니다. 메타버스 아카데미 최근 메타버스라는 말을 자주 들어보셨을 것입니다. 메타버스는 초월을 의미하는 메타와 세계를 의미하는 유니버스의 합성어입니다. 메타버스는 언론에 자주 등장하고 있고 전 세계적으로 정부나 기업의 관심과 기대가 큰 분야로 유망하다고 알려져 있는데 이 메타버스에 대한 교육을 받을 수 있는 메타버스 아카데미 참가자를 모집하고 있습니다. ■ 메타버스 아카데미 참가 대상 메타버스 아카데미 참가 대상은 만 39세 이하의 청년입니다. 만 39세 이하 청년이면 누구나 지역, 학력, 전공, 경력 등 불문하고 참가할 수 있습니다. 우선 500명을 선발하여 .. 2022. 4. 4.
환경 교육사 3급 교육 신청방법(교육비 전액 무료) 환경 교육사 3급 교육 신청방법에 대해 알려드리겠습니다. 환경 교육사 3급 교육 신청방법을 알려드리면서 환경 교육사가 하는 일, 교육기간, 월급 등도 함께 알려드립니다. 본 내용은 2022년 내용이고 2023년 내용은 하단에 있습니다. 환경 교육사 요즘은 친환경이나 ESG, 탄소 중립 등에 대한 얘기들이 많습니다. 그만큼 환경 분야의 중요성이 점점 높아지고 있는 시기라 환경 교육사란 직업의 전망도 점점 좋아질 것 같습니다. ■ 환경 교육사가 하는 일 환경 교육사는 전문 환경단체, 일반 사회단체, 기업, 학교 등의 다양한 분야, 다양한 연령층을 대상으로 하는 환경 교육과 관련된 일을 합니다. 기존에는 자격증 이름이 사회 환경 교육지도사였고 자격증도 교육을 받은 곳의 기관장 이름으로 발급이 됐었습니다. 그런.. 2022. 4. 2.
암 종류별 예방에 좋은 음식과 나쁜 음식 암 종류별 예방에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알려드리겠습니다. 우리나라 사람들에게 흔한 암인 폐암, 대장암, 위암, 유방암, 간암, 자궁경부암 등 6가지 암 예방에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알려드립니다. 암 종류별 예방에 좋은 음식과 나쁜 음식 ■ 폐암 폐암은 흡연에 의해 발생률이 급격하게 증가한 암으로 남자 암 사망의 중요 원인이자 전 세계적으로 흔한 암입니다. 폐암에 좋은 것은 야채와 과일을 충분히 섭취하는 것인데 가장 좋은 것은 누구나 아시듯이 금연입니다. 베타카로틴을 섭취하면서 흡연을 하면 폐암의 위험이 오히려 높아진다고 합니다. 때문에 폐암을 예방하려면 가장 먼저 금연을 해야 하고 금연을 한 후에는 야채와 과일을 충분히 섭취하셔야 합니다. ■ 대장암 생선, 닭의 날개와 가슴 부위 등 흰색 고기는 .. 2022. 4. 1.
은행 전화번호 진위 확인 서비스 이용방법(보이스피싱 예방) 보이스 피싱이나 메신저 피싱 등 금융사기 피해를 예방할 수 있는 은행 전화번호 진위 확인 서비스를 알려드립니다. 은행 전화번호 진위 확인 서비스가 무엇인지와 이용방법을 알려드리겠습니다. 은행 전화번호 진위 확인 서비스 은행을 사칭한 보이스 피싱과 메신저 피싱 등에 의한 금융사기 피해를 입는 분들이 많습니다. 수법도 점점 진화해서 피해를 입는 분들이 더 늘어나는 것 같습니다. 휴대폰으로 모바일 뱅킹을 하면 은행에 가지 않아도 돼서 편하지만 반면에 계좌정보나 통장 비밀번호 등이 언제든 노출될 수 있다는 위험성도 있습니다. 은행 전화번호 진위 확인 서비스는 이렇듯 은행을 사칭한 보이스 피싱과 메신저 피싱에 의한 금융사기 피해를 예방하기 위해 은행 연합회와 19개 은행이 새롭게 제공하는 서비스입니다. 은행 전화.. 2022. 4. 1.
고혈압 합병증 5가지 고혈압 합병증에 대해 알려드리겠습니다. 고혈압이 지속되는 경우 우리 몸에 여러 가지 합병증을 유발합니다. 고혈압으로 인해 우리 몸에 생기는 고혈압 합병증 5가지를 알려드립니다. 고혈압 합병증 ■ 고혈압 기준 수축기 혈압이 120 미만, 확장기 혈압이 80 미만이면 정상 혈압으로 보고 수축기 혈압이 140 이상, 확장기 혈압이 90 이상인 경우 고혈압으로 봅니다. 우리나라 성인의 약 30% 정도는 고혈압이 있다고 추정되는데 고혈압이 치료되지 않고 지속되면 우리 몸에 여러 가지 합병증이 발생합니다. ■ 동맥경화증 고혈압은 동맥경화증을 일으키는 위험 인자 중 하나입니다. 고혈압이 지속되면 섬유성 결합 조직의 증식에 의해 몸 조직, 기관이 단단하게 변하는 경화증을 동맥에 일으켜 혈액순환을 어렵게 합니다. ■ 고.. 2022. 3. 31.

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