본문 바로가기
정부지원제도 스포츠 마일리지와 부모 급여 지원대상, 지원금액 정부지원제도인 스포츠 마일리지와 부모 급여에 대해서 알려 드리겠습니다. 스포츠 마일리지와 부모 급여가 무엇인지와 스포츠 마일리지와 부모 급여의 지원대상, 지원금액을 알려 드립니다. 스포츠 마일리지 ■ 스포츠 마일리지란 스포츠 마일리지는 건강 관리를 위해 운동을 하고 운동을 한 후에 체력이 좋아진 국민들에게 정부에서 마일리지를 지급하는 제도입니다. 국민체육진흥공단이 운영하는 국민체력 100 센터에서 체력을 인증하고 스포츠 활동에 참여한 후에 이전보다 체력이 좋아지면 정부에서 마일리지를 지급합니다. ■ 스포츠 마일리지 지원대상, 지원금액 지원대상은 11세 이상 국민들이며 국민체력 인증제도와 연계에서 1년간 최대 5만 포인트의 마일리지를 지급합니다. 적립된 스포츠 마일리지는 현금처럼 사용할 수 있는 마일리지로.. 2022. 5. 5.
하이패스 미납요금 조회, 납부, 과태료 하이패스 미납요금 조회, 납부, 과태료에 대해 알려 드리겠습니다. 하이패스 미납요금 조회 방법, 하이패스 미납요금 납부 방법, 하이패스 미납요금 10배의 과태료를 내는 경우를 알려 드립니다. 하이 패스 미납 요금 조회 요즘은 톨게이트를 통과하실 때 하이패스 차로를 이용하시는 분들이 많습니다. 그런데 하이패스의 예기치 못한 오류 등으로 인해서 통행료를 납부하지 못하는 경우도 있습니다. 이런 경우에는 일단 그냥 통과하시면 되고 통과한 후 수 일 이내에 미납 통행료 고지서가 오는데 그때 미납 통행료를 납부하시면 됩니다. ■ 하이패스 미납요금 조회 방법 하이패스 미납요금 조회는 미납 일이 발생한 시점부터 1일이 지나면 미납 내역 조회가 가능하며 고속도로 통행료 홈페이지에서 하실 수 있습니다. 구글, 네이버, 다.. 2022. 5. 5.
저혈당 증상과 고혈당 증상 저혈당 증상과 고혈당 증상에 대해 알려 드리겠습니다. 저혈당 증상, 고혈당 증상과 함께 혈당 관리를 해야 되는 이유도 알려 드립니다. 혈당 관리 혈당이란 혈액 내 포도당을 말합니다. 이 포도당이 사람한테 중요한 이유는 포도당은 뇌와 적혈구의 에너지원이기 때문이며 일정하게 유지되지 않으면 당뇨병이 생기기 때문입니다. 혈당은 8시간 공복 후 검사했을 때 100 미만이어야 정상입니다. 공복 후 혈당이 126을 넘으면 당뇨병으로 진단합니다. ■ 혈당관리가 중요한 이유 혈당 관리가 중요한 이유는 혈당이 지나치게 낮거나 높으면 당뇨병 외에도 다른 질병들이 발생할 수 있기 때문입니다. 혈당이 지나치게 낮거나 높은 경우에 발생할 수 있는 질병들은 저혈당 증상과 고혈당 증상을 알려 드리면서 같이 알려 드리겠습니다. 저혈.. 2022. 5. 4.
우체국 신한 우정적금 우대혜택과 신청방법(최고 8.95%) 우체국 신한 우정적금에 대해서 알려 드리겠습니다. 우체국 신한 우정적금은 최고 8.95%의 이자를 받을 수 있는 적금입니다. 우체국 신한 우정적금 우대혜택 받는 방법과 신청방법을 알려 드립니다. 우체국 신한 우정적금 ■ 우체국 신한 우정적금이란 우체국 신한 우정적금은 출시된 지 얼마 안 된 우체국 적금으로 최고 8.95%의 이자 혜택을 받을 수 있는 적금입니다. 우체국 신한 우정적금은 올해 10월 31일까지 한시적으로 1인 1 계좌만 가입할 수 있는 특별 상품으로 가입기간은 12개월이며 월 최대 30만 원까지만 납입이 가능합니다. 우체국 신한 우정적금의 기본 금리는 연 1.9%지만 우대 조건을 충족하고 제휴 이벤트 적용 조건을 충족하면 우대금리와 추가 이자를 받으실 수 있습니다. ■ 우체국 신한 우정적금.. 2022. 5. 3.
초록별사랑 정기예금 우대혜택과 신청방법 초록별사랑 정기예금에 대해서 알려 드리겠습니다. 초록별사랑 정기예금의 우대혜택과 초록별사랑 정기예금 신청방법을 알려 드립니다. 초록별사랑 정기예금 ■ 초록별사랑 정기예금이란 초록별사랑 정기예금은 3월 28일에 출시가 돼서 아직 모르는 분들이 많으실 것 같은데 딱 1년만 저축할 수 있는 예금으로 최소 100만 원 이상 최대 5천만 원까지 한 사람 당 1개의 계좌만 가입이 가능합니다. ■ 초록별사랑 정기예금 우대혜택 초록별사랑 정기예금은 기본 금리 연 1.6% 외에 우대금리 혜택을 받으실 수 있고 우대금리와 별도로 받으실 수 있는 혜택도 있습니다. □ 인터넷이나 스마트뱅킹으로 가입하거나 우체국 창구에서 가입하더라도 통장 미발행을 선택하면 우대이율 0.1% 포인트가 추가됩니다. 종이 통장을 받지 않으면 그 종.. 2022. 5. 3.
영리한 PLUS 체크카드 혜택과 신청방법 영리한 PLUS 체크카드에 대해서 알려 드리겠습니다. 영리한 PLUS 체크카드를 사용하면 받을 수 있는 혜택들과 영리한 PLUS 체크카드 신청방법을 알려 드립니다. 영리한 PLUS 체크카드 ■ 영리한 PLUS 체크카드란 영리한 PLUS 체크카드는 폐 플라스틱을 재활용해서 만든 친환경 체크카드로 10년 전에 최초로 출시가 됐습니다. 최근에 친환경 흐름에 맞춰서 폐 플라스틱으로 제작했고 혜택도 코로나 시대의 달라진 생활환경과 소비 패턴에 맞게 변경이 됐습니다. ■ 영리한 PLUS 체크카드 혜택 □ 유튜브나 넷플릭스 등 디지털 콘텐츠 결제 시 20%. □ 쿠팡이나 배민 등 온라인 쇼핑이나 배달 앱 결제 시 15%. □ 스타벅스, 올리브영 같은 커피 전문점이나 생활 잡화점, 편의점에서 결제 시 5%. □ 우체국.. 2022. 5. 3.
당뇨 환자의 식단 및 당뇨에 좋은 음식 당뇨 환자의 식단 및 당뇨에 좋은 음식에 대해 알려 드리겠습니다. 식사 요법은 운동 요법, 약물 치료와 함께 당뇨병을 치료하는 방법 중 하나입니다. 당뇨 환자의 식단 및 당뇨에 좋은 음식에 대해 알려 드립니다. 당뇨 환자의 식단 당뇨 환자의 식단에서 반드시 고려해야 하는 것은 당뇨식의 기본 원칙입니다. 당뇨식의 기본 원칙을 지키는 식습관을 유지하시면 혈당 조절과 합병증 예방에 도움이 됩니다. ■ 당뇨식의 기본 원칙 □ 첫 번째 매일 알맞은 양의 음식을 일정한 시간에 규칙적으로 드셔야 합니다. □ 두 번째 식이섬유를 적절하게 섭취하셔야 합니다. □ 세 번째 적정량의 지방을 섭취하시고 콜레스테롤 섭취를 줄이셔야 합니다. □ 네 번째 설탕이나 꿀, 소금 등의 섭취를 줄이셔야 합니다. □ 다섯 번째 되도록이면 .. 2022. 5. 2.
고용상 성차별 구제제도 신청방법 고용상 성차별 구제제도에 대해서 알려 드리겠습니다. 고용상 성차별 구제제도 신청방법과 사업주가 시정 명령을 불이행했을 때 받는 과태료를 알려 드립니다. 고용상 성차별 구제제도 5월 19일부터는 고용상 성차별이나 직장 내 성희롱 피해자 보호조치 위반에 대한 노동위원회의 구제제도가 시행이 됩니다. 지금은 채용 과정이나 직장 내 성차별이 과거에 비해 많이 줄어들었지만 여전히 성별을 이유로 채용과정에서 불합리한 점수를 받거나 임금 차별 등의 고용상 차별을 받는 경우가 있습니다. 또한 직장 내 성희롱도 완전히 없어지지 않았습니다. 이제는 이러한 차별이 발생한다거나 직장 내 성희롱 피해 근로자에 대해 사업주가 적절한 조치 의무를 이행하지 않으면 과태료가 부과됩니다. ■ 고용상 성차별 구제제도 신청방법 고용상 성차별.. 2022. 5. 2.
전월세 신고제 과태료 전월세 신고제에 대해 알려 드리겠습니다. 전월세 신고를 하지 않으면 과태료가 부과됩니다. 전월세 신고는 어떤 경우에 해야 되고 어떻게 해야 되고 과태료는 얼마인지 알려 드립니다. 전월세 신고제 전월세 신고제는 2021년에 시행된 제도입니다. 지난해 6월부터 시행됐지만 1년 동안은 계도 기간이라 전월세 신고를 하지 않아도 과태료가 부과되지는 않았습니다. 계도 기간이 끝나는 2022년 5월 말까지 신고를 하지 않으면 과태료가 부과되기 때문에 5월 안에 꼭 전월세 신고를 해야 했습니다. 그런데 계도 기간이 2022년 5월 26일부로 2022년 5월 31일에서 2023년 5월 31일까지로 연장이 됐었는데 다시 2024년 5월 31일로 1년이 더 연장됐습니다. ■ 전월세 신고를 해야 되는 경우 보증금이 6,000.. 2022. 5. 2.
혈압 낮추는 습관 혈압 낮추는 습관에 대해 알려 드리겠습니다. 고혈압을 치료할 때 효과를 높이기 위해서는 약물을 이용한 치료와 습관의 개선이 병행되어야 합니다. 혈압 낮추는 습관을 알려 드립니다. 혈압 낮추는 습관 ■ 체중 관리 혈압을 낮추시려면 체중관리를 하셔야 합니다. 체지방이 증가할수록 혈압도 높아지며 비만인 사람이 고혈압이 될 위험은 그렇지 않은 사람에 비해 5배 정도 높습니다. ■ 스트레스 관리 스트레스가 만병의 근원이라는 말은 다들 들어보셨을 겁니다. 이 스트레스는 혈압에도 안 좋은 영향을 미칩니다. 성인 고혈압의 상당 부분은 스트레스와 관련이 있습니다. 스트레스가 심한 경우에는 교감신경이 항진되면서 혈압이 상승합니다. ■ 금연 혈압을 낮추기 위해서는 금연을 하셔야 합니다. 고혈압이 있는 사람에게 흡연은 굉장히.. 2022. 4. 30.

티스토리툴바