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눈꺼풀 떨림 현상 원인 예방법 눈꺼풀 떨림 현상 원인 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 어떤 원인들에 의해 눈꺼풀 떨림 현상이 생기는지 그리고 어떻게 하면 눈꺼풀 떨림 현상을 예방할 수 있는지 알아보겠습니다. 눈꺼풀 떨림 현상 장시간 한 곳만 쳐다볼 때나 몸이 많이 피로할 때 또는 아무 이유 없이 눈꺼풀 떨림 현상이 생기는 경우가 있는데 심한 경우에는 얼굴 근육 자체에 경련이 생겨서 입꼬리까지 올라가는 경우도 있습니다. 눈꺼풀 떨림 현상은 주로 스트레스, 과로, 칼슘이나 마그네슘 등 전해질 부족, 카페인의 과다 섭취, 근력을 넘어서는 운동 등에 의해 생깁니다. 또한 뇌신경 이상이나 각막염, 안구 건조증, 결막염 등에 의해서도 생길 수 있습니다. 하지만 눈꺼풀 떨림 현상이 있다고 해서 특정 질병에 걸렸다고 의심할 수 있는 단계는 아니라고.. 2021. 12. 17.
비만 예방 방법(어린이와 청소년) 비만 예방 방법에 대해서 알아보겠습니다. 일상생활 속에서 어린이와 청소년 비만을 예방할 수 있는 비만 예방 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 비만 예방 방법 첫 번째 비만 예방 방법 첫 번째는 올바른 식습관(제때, 골고루, 알맞게)을 갖게 하는 것입니다. 무조건 적게 먹는 게 중요한 것이 아닙니다. 어떻게 해야 되는지 알아보겠습니다. ■ 제때 아침식사의 좋은 점과 방법 등을 어릴 때부터 알려줘서 스스로 중요성을 깨닫게 해야 제때에 먹는 식습관을 가질 수 있습니다. ■ 골고루 1. 곡류 2. 물 3. 고기, 달걀, 생선, 콩류 4. 유지, 당류 5. 과일류, 채소류 6. 우유, 유제품류 등의 음식들을 하루에 먹어야 할 영양섭취 기준에 따라 골고루 먹게 해야 합니다. ■ 알맞게 하루 권장 칼로리에.. 2021. 12. 16.
수전증 원인 치료 수전증 원인 치료에 대해서 알아보겠습니다. 대부분 수전증을 알코올 금단 증상이라고 알고 있지만 다른 원인들도 있습니다. 수전증을 일으키는 수전증 원인과 수전증 치료에 대해 알아보겠습니다. 수전증 원인 ■ 우리가 알고 있듯이 알코올 금단 증상으로도 나타나고 너무 오랫동안 술을 마셔도 손이 떨릴 수 있습니다. ■ 중추신경계, 운동신경계, 감각신경계 등 근육 운동을 조절하는 기능에 이상이 생기는 경우 수전증이 생길 수 있습니다. ■ 일반적으로 크게 놀랐을 때나 신경을 너무 많이 썼을 때 또는 흥분한 상태에서 후유증으로 생길 수 있습니다. 불안, 초조, 가슴 두근거림, 가슴 답답함, 깜짝 놀라기도 하는데 자율신경계와 관련이 있습니다. ■ 카페인 같은 흥분성 물질을 섭취한 경우에도 생길 수 있으며 중풍의 전조증으.. 2021. 12. 16.
천식 치료 천식 치료에 대해서 알아보겠습니다. 천식 치료에 대해 알아보면서 천식이란 무엇인지와 천식에 대한 오해와 진실도 함께 알아보겠습니다. 천식이란 천식이란 만성적인 알레르기 염증 반응에 의해 기관지가 좁아져서 쌕쌕거리는 숨소리, 발작적인 기침, 호흡곤란 등이 생기는 만성 호흡기 질환입니다. 천식과 관련해서 이렇다 저렇다 많은 얘기들이 있는데 천식에 대한 오해와 진실을 알아보겠습니다. ■ 천식이 있는 사람이 운동을 하면 천식이 심해진다. 격렬한 운동들은 천식을 악화시키지만 가벼운 운동들은 호흡 기능 향상에 도움이 되기 때문에 좋습니다. 특히 수영과 같은 운동은 물에서 하기 때문에 공기가 건조하지 않아서 기침을 유발하지 않습니다. ■ 천식이 아토피 피부염과 비염을 동반한다. 어릴 때 천식을 앓으면 아토피 피부염이.. 2021. 12. 16.
강박 장애(강박증) 증상 치료 강박 장애(강박증) 증상 치료에 대해서 알아보겠습니다. 강박 장애(강박증) 증상, 치료와 함께 원인과 어떤 경우에 강박 장애로 진단하는지도 알아보겠습니다. 강박 장애 강박 장애는 자신의 의지와는 무관하게 어떤 특정한 생각, 행동을 반복적으로 하게 되는 상태를 말하는데 불안 장애의 일종입니다. ■ 원인 유전적 원인이나 정신사회적인 원인, 생물학적 원인이 복합적으로 작용한다고 알려져 있는데 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 가족성 발병 경향을 보이고 성별에 차이는 없으며 보통 사춘기에서 성인 초기에 강박 장애가 발병한다고 합니다. 또한 유병률은 일반적으로 0.05% 정도로 알려져 있으며 정신과 환자의 1%를 차지한다고 합니다. ■ 진단 정리벽이라고 하는 성격적인 특성과는 차이가 있습니다. 치료가 필요.. 2021. 12. 15.
지방간 증상 치료 지방간 증상 치료에 대해서 알아보겠습니다. 지방간이 무엇인지와 지방간 증상, 지방간 치료에 대해 하나씩 알아보겠습니다. 지방간 지방간은 간에 지방이 5% 이상인 경우를 말합니다. 보통 정상적인 간에는 5% 정도의 지방이 있습니다. 사람들은 지방간 하면 대부분 술을 생각합니다. 술 때문에 생기는 질환이라고 생각하기 때문입니다. 그런데 지방간은 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간이 있습니다. 이 중 알코올성 지방간은 술 때문에 생기는 것이 맞습니다. 술과 관계있는 알코올성 지방간은 술을 많이 마시고 지속적으로 마실수록 잘 생기고 더 심해지는데 술은 우리가 섭취한 알코올 중 약 90%를 분해하는 간의 손상에 중요한 원인을 제공하기 때문입니다. 그러나 지방간의 약 80%인 비알코올성 지방간은 술과 관계없이 다른.. 2021. 12. 15.
출산휴가 육아휴직 중 연말정산 방법 출산휴가 육아휴직 중 연말정산 방법에 대해서 알아보겠습니다. 출산휴가 육아휴직 중 연말정산 방법과 함께 출산, 육아 관련 연말정산 공제 혜택도 알아보겠습니다. 출산휴가 육아휴직 중 연말정산 고용보험법에 따라 지급받는 출산휴가, 육아휴직 급여는 비과세 소득으로 분류되기 때문에 올해 소득이 이것밖에 없었으면 간편하게 연말정산을 할 수 있습니다. 그런데 회사가 근로기준법에 따라 임산부의 보호 및 육아 지원 목적으로 지급하는 급여 또는 고용보험법에 따라 지급하는 육아휴직 급여 외 회사 내부규정에 따라 육아휴직 급여를 지급하는 경우는 근로소득 과세 대상입니다. 때문에 출산휴가와 육아휴직을 뺀 기간에 대한 총급여액이 500만 원 이상인 경우, 출산휴가와 육아휴직 급여 중 회사로부터 받은 총급여액이 500만 원 이상.. 2021. 12. 15.
겨울철 피부 관리 겨울철 피부 관리에 대해서 알아보겠습니다. 춥고 건조한 날씨 때문에 피부가 메마르고 거칠어지는 겨울철 피부 관리는 어떻게 해야 되는지 겨울철 피부 관리법 3가지에 대해 알아보겠습니다. 겨울철 피부 관리법 첫 번째 수분 공급 사계절 중 가을철과 겨울철은 기후가 건조한데 특히 겨울철은 더 심합니다. 그런데 이런 건조함은 사람의 피부에 상당히 안 좋습니다. 피부가 건조해지면 피부 탄력이 떨어지고 각질층도 두꺼워지며 주름이 생길 수 있고 여러 가지 피부 질환이나 가려움증이 발생할 확률도 높아집니다. 또한 사람의 몸을 구성하는 수많은 세포의 60%~70%는 물로 이루어져 있는데 물이 부족하면 세포가 제 기능을 하기 어려워지고 피부에도 문제가 생깁니다. 따라서 수분을 충분하게 공급해 주는 것이 겨울철 피부 관리에 .. 2021. 12. 14.
공황 장애 원인 증상 치료법 공황 장애 원인 증상 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 공황 장애 원인 증상 치료법에 대해 알아보면서 공황 발작을 의심할 수 있는 경우도 함께 알아보겠습니다. 공황 장애 공황 장애는 심한 불안을 갑자기 느끼며 죽을 것 같은 두려움을 갖는 공황 발작을 특징으로 하는 불안 장애의 하나입니다. ■ 공황 장애 원인 세로토닌, 노아드레날린 등 불안 조절과 관련된 신경전달 물질의 이상이나 불안과 공포를 담당하는 전상 대상피질, 편도 등의 과도한 활성 등을 원인으로 보고 있다고 합니다. 또한 파국적 인지를 가진 경우 자율신경계의 각성을 유발해서 공황장애를 경험할 가능성을 높인다고 합니다. 이번에는 공황 장애 증상과 공황 발작을 의심할 수 있는 경우에 대해 알아보겠습니다. 공황 장애 증상 공황 발작이 다시 발생하지 않을.. 2021. 12. 14.
종합부동산세 합산배제 종합부동산세 합산배제에 대해서 알아보겠습니다. 종합부동산세 합산배제가 무엇인지와 종합부동산세 합산배제 대상, 신고 방법, 추가 신고 방법, 정정 신고 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 종합부동산세 합산배제 종합부동산세 합산배제란 과세의 대상이 되는 주택, 토지 등을 과세 대상에서 제외하도록 관할 세무서에 신고하는 것입니다. 그러나 모든 부동산이 다 되는 것은 아닙니다. ■ 종합부동산세 합산배제 대상 전용면적 및 공시 가격 등 요건을 갖춘 임대주택, 사원용 주택 등과 주택 건설을 위해 취득한 토지. 합산배제 대상 보유자는 서면이나 홈택스로 9월 16일부터 9월 30일까지 신고해야 하며 신고한 경우 11월 종합부동산세 정기 고지 시에 과제 대상에서 제외가 됩니다. □ 소유권, 면적 등에 변동이 없는 경우 기존.. 2021. 12. 14.

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