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오십견 원인 치료 오십견 원인 치료에 대해서 알아보겠습니다. 주로 50대에 많이 발생해서 오십견이라고 하지만 20대~30대에서도 발생하는 오십견이 무엇인지와 오십견 원인, 오십견 치료에 대해 알아보겠습니다. 오십견 원인 ■ 오십견 오십견은 어깨의 유착성 관절낭염으로 어깨의 관절낭에 염증이 발생하거나 통증 및 굳어지는 증상이 동반되어 나타나는 질환입니다. 어깨가 아프면 오십견이라고 생각하기 쉬운데 어깨 통증은 오십견 외에도 근막통 증후군, 회전근개 파열, 관절염 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있으므로 병원에 가서 정확한 원인을 찾아야 합니다. ■ 오십견 원인 오십견은 건초염, 충돌 증후군, 점액낭염 등에 의해서 발생할 수 있으며 회전근개 파열과 동반되어 발생할 수도 있습니다. 또한 자가면역 반응이나 부상으로 인해 발생할 .. 2022. 1. 31.
퇴행성 관절염 치료법 퇴행성 관절염 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 퇴행성 관절염에 대해서 알아보고 이어서 퇴행성 관절염 치료법에 대해 알아보겠습니다. 퇴행성 관절염 퇴행성 관절염은 관절 연골이 닳아 없어지면서 관절에 부분적인 퇴행성 변화가 생기는 질환으로 관절염 중에서 가장 흔합니다. 사람의 중요한 관절은 연골로 덮여 있습니다. 그런데 노화로 인해 연골에 영양공급이 충분히 되지 않아 연골 변성, 연골 세포 감소, 표면에 있는 연골 기질 마모 등에 의해 퇴행성 변화가 발생할 수 있습니다. 또한 관절 손상이나 감염, 비만, 기계적 부하축의 이상 등의 후유증으로 관절염이 발생할 수 있는데 퇴행성 관절염이 일단 발생하면 병의 진행을 막을 수는 없습니다. 하지만 적절하게 관리를 하면 병의 진행을 더디게 해 수술을 받아야 할 시.. 2022. 1. 29.
성인병 9가지 예방에 좋은 운동들 성인병 9가지 예방에 좋은 운동들에 대해서 알아보겠습니다. 만성피로, 비만, 당뇨병, 관절염, 위장질환, 고지혈증, 지방간, 골다공증, 고혈압 각각의 성인병 예방에 좋은 운동이 무엇인지 알아보겠습니다. 성인병 9가지 예방에 좋은 운동 성인병은 성인기 후반부터 유병률과 사망률을 높게 만드는 여러 가지 질병들을 통틀어서 이르는 말이라고 정의할 수 있습니다. 성인병은 운동부족과 관련이 있다고 하여 운동부족병이라고 불리기도 한다는데 9가지 성인병 별 예방에 좋은 운동이 무엇인지 만성피로 예방에 좋은 운동부터 하나씩 알아보겠습니다. ■ 만성피로 만성피로는 정신적 이완요법과 신체적 이완요법을 통해 풀 수 있는데 정신적 이완요법은 명상이 좋으며 명상을 할 때는 가장 편안한 자세로 하면 된다고 합니다. 신체적 이완요법.. 2022. 1. 28.
비만 진단 및 복부비만 기준 비만 진단 및 복부비만 기준에 대해서 알아보겠습니다. 어떤 상태가 비만인지와 비만 진단의 기준, 비만 진단 방법, 복부비만 기준, 비만의 원인에 대해 알아보겠습니다. 비만 진단 ■ 비만 비만은 체내 지방이 필요한 양 이상으로 과다하게 축적되어 있는 상태를 말하는 것입니다. ■ 비만 진단의 기준 전체 체중 중에서 지방이 차지하는 비율(체지방률)이 남성의 경우에는 25% 이상일 때 비만이라고 하며 여성의 경우에는 30% 이상일 때 비만이라고 합니다. ■ 비만 진단 방법 □ 생체전기저항 분석법 체지방률을 측정하는 방법으로 약한 전류를 팔과 다리에 통과시켜서 전기저항으로 체지방량을 측정하는 방법입니다. □ 체질량 지수 체중과 신장을 이용한 측정방법입니다. 체질량 지수는 체중(kg)을 미터 단위로 환산한 키(m).. 2022. 1. 28.
초음파 검사 원리 정확도 유의사항 초음파 검사에 대해서 알아보겠습니다. 초음파 검사의 원리와 초음파 검사의 정확도 그리고 초음파 검사 전 유의사항에 대해 알아보겠습니다. 초음파 검사 ■ 초음파 검사 원리 초음파 검사는 사람의 몸에 초음파 발생/탐지 장치를 밀착시킨 상태에서 사람의 몸 내부로 초음파를 보냈을 때 반사돼서 돌아오는 반사파의 강약을 측정해서 파형이나 영상으로 표시하는 것입니다. 초음파란 사람이 들을 수 있는 20Hz~20,000Hz(가청주파수 음역)를 넘는 고주파의 음파인데 일반적으로 의료기관에서 사용하는 초음파는 2MHz~13MHz의 주파수를 갖는다고 합니다. 사람의 몸은 물, 공기, 혈액, 지방 등 여러 성분으로 구성되어 있는데 초음파의 전파 속도가 각 매질 내에서 다르고 반사되는 초음파의 양이 서로 다른 매질의 경계면에서.. 2022. 1. 28.
건강한 식생활 8가지 실천지침 건강한 식생활 8가지 실천지침에 대해서 알아보겠습니다. 사람이 살아가는 데 있어서 먹는 것을 빼놓을 수 없습니다. 건강하게 살기 위해 지켜야 할 건강한 식생활 8가지 실천지침이 무엇인지 알아보겠습니다. 건강한 식생활 ■ 세끼 식사를 규칙적으로 하기 아침, 점심, 저녁 세끼 식사를 거르지 않고 규칙적으로 해야 합니다. ■ 짠 음식은 피하고 싱겁게 먹기 젓갈류 같은 짠 음식은 적게 먹고 요리를 하거나 음식을 먹을 때는 간장이나 소금 등을 적게 사용하며 찌개, 국 등을 먹을 때는 국물을 적게 먹는 것이 좋습니다. ■ 튀긴 음식, 지방이 많은 음식 적게 먹기 볶거나 튀긴 음식을 적게 먹고 고기를 먹을 때는 기름을 떼어내고 먹으며 등 푸른 생선을 자주 먹어야 합니다. ■ 절주 되도록이면 음주를 삼가고 술을 마실 .. 2022. 1. 27.
채식 어떻게 해야 하나 채식 장점 VS 단점 채식 어떻게 해야 하나 채식 장점 VS 단점에 대해서 알아보겠습니다. 채식을 했을 때의 장점과 단점에 대해 알아보면서 극단적인 채식으로 인해 생길 수 있는 질병도 함께 알아보겠습니다. 채식 ■ 채식 장점 채식을 하면 몸에 좋다고 하는데 채식이 왜 몸에 좋은지 채식 장점에 대해 먼저 알아보겠습니다. □ 채식을 하는 것이 몸에 좋다고 하는 이유 중 하나는 채소 속에는 사람이 소화시킬 수 없는 식물성 성분인 섬유질이 있기 때문입니다. 섬유질은 흡수가 되지 않기 때문에 대장까지 내려가는데 대장까지 내려간 섬유질은 장을 자극하기 때문에 변비를 예방하는 데 도움을 주고 대장암을 예방하는 효과도 있다고 합니다. 뿐만 아니라 섬유질이 혈중 콜레스테롤 농도를 떨어뜨려 동맥경화 등 성인병의 예방과 치료에 도움이 되며 혈당.. 2022. 1. 27.
치열 치루 치질일 때 수술이 필요한 경우 치열 치루 치질일 때 수술이 필요한 경우에 대해서 알아보겠습니다. 치열 치루 치질일 때 수술적 치료를 해야 되는 경우들이 있다고 합니다. 어떤 경우에 수술을 해야 되는지 알아보겠습니다. 치열 치열의 경우 절반 이상이 저절로 좋아지기도 하고 특히 급성 치열의 경우에는 대변 완화제, 치질 연고 등을 사용하면서 고섬유식 등으로 변비 예방을 하고 좌욕을 자주 하면 좋다고 합니다. 하지만 위와 같은 보존적 치료를 해도 치열이 잘 낫지 않는 경우에는 다른 원인 질환이 있는 것은 아닌지 검사를 해 봐야 한다고 합니다. 근육경련이나 항문 내 괄약근의 반흔이 원인인 경우가 많은데 이때 나타나는 지속적인 통증과 출혈을 동반하는 경우에는 수술적 치료가 필요하다고 합니다. 이번에는 치루일 때 수술이 필요한 경우와 치질일 때 .. 2022. 1. 27.
좌욕 방법 좌욕 효과 좌욕 방법 좌욕 효과에 대해서 알아보겠습니다. 치질인 경우의 좌욕 방법과 좌욕 효과에 대해 알아보면서 좌욕이 필요한 경우와 좌욕을 하면 안 되는 경우도 함께 알아보겠습니다. 좌욕 방법 ■ 세숫대야에 따뜻한 물을 받아 놓고 엉덩이를 푹 담그고 있거나 욕조에 들어가 있거나 항문 세정기나 샤워기로 따뜻한 물을 항문 부위에 계속 뿌려도 좋다고 합니다. ■ 물은 맹물이면 되고 소독액이나 베타딘을 몇 방울 섞어도 되지만 굳이 섞을 필요가 없으며 소금도 탈 필요가 없다고 합니다. ■ 약 40도~42도 정도로 순수한 수돗물을 데운 후에 넓은 세숫대야에 반 이상 채우고 앉아서 5분~10분 정도 항문을 오므렸다 폈다 하고 자세는 대야에 엉덩이를 넣고 다리를 밖으로 내놓는 것이 좋다고 합니다. ■ 욕조에 몸을 담글 때는 다.. 2022. 1. 27.
골감소증 치료하는 4가지 방법 골감소증 치료하는 4가지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 골감소증은 골다공증의 전 단계이므로 골다공증이 되기 전에 골감소증 치료를 해야 합니다. 골감소증 치료 위에서도 말씀드렸지만 골감소증은 골다공증의 전 단계로 골다공증으로 발전할 수도 있기 때문에 골밀도 검사에서 골감소증 진단을 받았으면 치료를 해야 합니다. 골밀도 검사에 대한 내용은 아래 글을 참고하시면 됩니다. 골밀도 검사 골밀도 검사에 대해서 알아보겠습니다. 골밀도 검사가 무엇인지, 어떻게 하는지, 얼마나 자주 해야 하는지 그리고 어떤 경우에 골밀도 검사가 필요한지 알아보겠습니다. 골밀도 검사 골밀도 검 www.jungbos.com 골감소증 치료는 골절의 위험성이 높다고 판단될 경우 예방적으로 약물치료를 할 수 있지만 처음부터 약물치료를 할 필요는.. 2022. 1. 25.

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