고지혈증 치료 운동요법 약물요법

고지혈증 치료 운동요법 약물요법에 대해서 알아보겠습니다. 고지혈증 치료를 위한 식이요법에 이어서 오늘은 고지혈증 치료를 위한 운동요법과 약물요법에 대해 알아보겠습니다.

고지혈증 치료 운동요법

고지혈증 치료를 위한 운동요법은 걷기, 뛰기, 수영, 에어로빅, 줄넘기, 자전거 타기, 등산 등의 유산소 운동을 하는 것입니다.

■ 운동 횟수

주 5회에서 7회 운동을 하고 하루에 40분 정도 운동을 합니다.

■ 운동 강도

최대 심박수의 40%에서 70% 정도의 강도로 운동을 합니다.

■ 주의할 점

□ 운동 강도를 늘리기보다는 운동 지속 시간을 늘리는 것이 좋습니다. 운동 강도를 늘리더라도 초기에는 낮게 시작해서 서서히 강도를 높여가야 합니다.

□ 운동을 하는 중에 숨이 심하게 차거나 다리에 통증이 있거나 어지러움이나 가슴이 답답할 때는 운동을 즉시 중단하고 의사의 진찰을 받아야 합니다.

식이요법을 수개월 동안 했는데도 콜레스테롤 수치가 계속 높을 경우에는 약을 사용해서 콜레스테롤 수치를 감소시켜야 한다고 합니다.

■ 약물요법에 사용되는 약은 환자가 어떤 지방질이 높은지에 따라서 달라지기 때문에 먼저 정밀검사를 해서 환자에게 맞는 약을 처방해야 합니다.

■ 특정 질환이 있는 경우에는 사용하면 안 되는 약들이 있기 때문에 약물요법을 하기 전에 먼저 환자에게 다른 질병은 없는지 검사해서 확인한 후에 약을 사용해야 합니다.

■ 약물요법을 하는 중 지방질은 잘 조절되는지 부작용이 발생하지는 않는지 등을 주기적으로 확인해야 합니다.

■ 약물요법을 해서 잘 조절하더라도 약을 중단하면 지방질이 다시 상승하기 때문에 도중에 약을 중단하지 말고 지속적으로 복용해야 합니다.

오늘은 고지혈증 치료 운동요법 약물요법에 대해 알아봤습니다. 다음에도 조금이라도 도움을 드릴 수 있는 포스팅을 하겠습니다.