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만성 피로 증후군 증상 치료 만성 피로 증후군 증상 치료에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 만성 피로 증후군이 무엇인지 알아보고 대표적인 만성 피로 증후군 증상 12가지와 만성 피로 증후군 치료에 대해 알아보겠습니다. 만성 피로 증후군 ■ 만성 피로 증후군 만성 피로 증후군은 6개월 이상 특별한 원인이 되는 질환 없이 피로가 지속적으로 반복적으로 나타나서 일상생활에 지장이 생기는 상태를 말합니다. 많은 사람들이 피로가 지속되면 만성 피로 증후군이 아닌가 생각을 하는데 피로 증상을 가진 사람들의 대부분은 만성 피로 증후군이 아닙니다. 만성 피로 증후군이 있는 사람들은 학교를 휴학하거나 직장을 그만두게 됩니다. 왜냐 하면 조금만 움직여도 하루 종일 누워 있어야 될 정도로 증상이 심해서 일상생활을 하기가 힘들기 때문입니다. ■ 만성 피로 증.. 2022. 3. 1.
대장암 검사 치료 대장암 검사 치료에 대해서 알아보겠습니다. 대장암 검사를 하는 대장암 검사 종류에는 어떤 것들이 있는지와 1기 대장암부터 4기 대장암까지의 대장암 치료에 대해 알아보겠습니다. 대장암 검사 대장암 검사에는 크게 분변 잠혈 반응 검사, 대장 내시경, 대장 조영술, CT 대장 조영술 등이 있습니다. 각각의 대장암 검사에 대해 하나씩 알아보겠습니다. 대장암 원인 증상에 대해 궁금하신 분은 아래 글을 참고하시기 바랍니다. 대장암 원인 증상 치료 ■ 분변 잠혈 반응 검사 분변 잠혈 반응 검사는 대변에 혈액이 섞여 있는지를 확인하여 대장암 존재 가능성을 알려주는 검사입니다. 경제적이고 간단하지만 정확성이 떨어져서 양성 반응이 나온 경우 추가로 대장 내시경을 해야 합니다. ■ 대장 내시경 대장 내시경은 장 정결 후에 .. 2022. 3. 1.
대사증후군 원인 예방 대사증후군에 대해서 알아보겠습니다. 대사증후군이 무엇인지와 대사증후군 원인 그리고 대사증후군 예방은 어떻게 해야 되는지 알아보겠습니다. 대사증후군 ■ 대사증후군 대사증후군은 고혈압, 저 HDL 콜레스테롤, 고 중성지방, 고혈당, 복부비만 등이 동시다발적으로 발생하는 질환으로 대장암, 유방암, 갑상선암이나 심근경색, 당뇨, 뇌출혈, 뇌졸중, 동맥경화 등 각종 질환의 원인입니다. ■ 대사증후군 원인 대사증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 흡연, 음주, 과도한 나트륨 섭취, 고칼로리 육류 위주 식단, 운동 부족 등 나쁜 생활습관과 인슐린 저항성을 원인으로 보고 있습니다. 고혈압(130/85 이상), 저 HDL 콜레스테롤(남자 40 미만, 여자 50 미만), 중성지방(150 이상), 고혈당(공복 혈당 10.. 2022. 2. 28.
관절염에 좋은 운동 관절염에 좋은 운동에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 류마티스 관절염에 좋은 운동과 운동 시 주의사항에 대해 알아보고 이어서 퇴행성 관절염에 좋은 운동과 운동 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 관절염에 좋은 운동 ■ 류마티스 관절염에 좋은 운동 걷기와 따뜻한 수온에서의 수영이나 수중 걷기 등 수중 운동이 좋습니다. 수중 운동은 류마티스 관절염의 활동성이 진정국면에 있을 때 하면 좋습니다. □ 걷기 걷기는 근기능과 관절 가동 범위 개선에 효과적이며 자립 보행이 가능하게 하여 일상생활 활동능력을 키워가게 하는 류마티스 관절염 환자에게 매우 중요한 운동입니다. □ 수중 운동 수영이나 수중 걷기 등의 수중 운동은 하중의 부담을 줄이고 저항 운동의 효과도 있으며 온열요법을 별도로 하지 않아도 되기 때문에 류마티스 .. 2022. 2. 28.
당뇨에 좋은 운동 당뇨에 좋은 운동에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 운동 종류와 운동 효과, 운동 시간대, 운동량과 운동 강도, 운동 시 주의사항 등 당뇨에 좋은 운동에 대한 전반적인 내용을 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 운동 당뇨가 있는 경우 운동 등의 신체활동을 하면 혈당의 조절을 도와주고 약물 복용을 줄여줄 수 있습니다. 2형 당뇨인 성인형 당뇨의 80%는 비만인데 운동 등의 신체활동을 통한 체중 조절이 필요합니다. ■ 당뇨에 좋은 운동 종류와 운동 효과 당뇨가 있는 경우에는 보통 수준의 근력운동과 걷기, 수영, 맨손체조, 계단 운동, 자전거 타기, 조깅 등의 유산소 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 식사조절이 전제돼야 하며 공복 시 혈당이 160 이하, 식후 혈당이 250 이하인 비교적 당뇨 조절이 양호한 경우 .. 2022. 2. 26.
고혈압에 좋은 운동 고혈압에 좋은 운동에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 운동 종류와 운동 효과, 운동 시간대, 운동량과 운동 강도, 운동 시 주의사항 등 고혈압에 좋은 운동에 대한 전반적인 내용을 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 운동 고혈압이 있는 경우 혈관을 확장시키고 혈압을 감소시킬 수 있는 방법 중 하나는 규칙적으로 운동을 하는 것입니다. 하지만 고혈압에 좋은 운동이 있는 반면 좋지 않은 운동도 있습니다. ■ 고혈압에 좋은 운동 종류와 운동 효과 안정 시 수축기 혈압이 140~179, 확장기 혈압이 90~109 범위에 있는 경우 대근육군을 이용하는 동적이며 유산소 운동인 걷기나 자전거 타기, 조깅 등을 장기간 꾸준히 지속하면 혈압이 평균 10 정도 감소하는 효과를 볼 수 있습니다. 경증 고혈압인 경우에는 규칙적인.. 2022. 2. 26.
감기 꼭 알아야 할 4가지 감기에 대해서 알아보겠습니다. 감기에 잘 걸리는 사람이나 잘 걸리지 않는 사람이나 모두 꼭 알아야 할 감기가 환절기에 잘 걸리는 이유, 예방법, 기침, 감기약에 대해 알아보겠습니다. 감기 감기는 바이러스 감염으로 인해 상기도에서 시작되는 매우 흔한 호흡기 질환으로 호흡기를 통해 감염되기 때문에 전염력이 매우 강하며 일상생활이나 사회생활에까지 지장을 주는 질환입니다. ■ 감기가 환절기에 잘 걸리는 이유 우리는 보통 감기는 추울 때 잘 걸린다고 생각하지만 감기는 추울 때보다는 기온의 차이가 심한 환절기에 잘 걸립니다. 건조한 날씨가 계속되고 황사와 먼지가 심해지는 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에는 기관지 점막이 말라서 감기 바이러스에 취약해며 증상이 감기와 흡사한 알레르기성 질환도 심해집니다. 환절기에는 .. 2022. 2. 25.
안검내반 수술 필요한 경우 과정 효과 안검 내반 수술에 대해서 알아보겠습니다. 안검 내반이 무엇인지와 안검 내반 수술이 필요한 경우는 어떤 경우인지 그리고 안검 내반 수술 과정과 안검 내반 수술 효과에 대해 알아보겠습니다. 안검 내반 수술 ■ 안검 내반 안검 내반은 주로 아래 눈꺼풀에 많이 발생하는 선천적인 눈꺼풀 이상으로 속눈썹 주변의 눈둘레 근육과 피부 주름이 눈꺼풀테 위로 겹쳐져서 안구 쪽으로 속눈썹이 밀려 각막을 자극하는 질환입니다. 안검 내반 증상은 눈곱, 심한 눈부심으로 밝은 빛 아래에서 눈을 잘 뜨지 못함, 눈을 자주 비빔, 눈물 고임 등이 있는데 안검 내반인지 모르고 있다가 안과에서 시력검사 중 우연히 발견되는 경우가 많다고 합니다. 따라서 햇빛 아래서 눈을 제대로 뜨지 못하고 찡그리거나 눈을 자주 깜박이고 비비거나 눈물을 많.. 2022. 2. 25.
어지럼증 응급 처치 어지럼증 응급 처치에 대해서 알아보겠습니다. 어지럼증 응급 처치에 대해 알아보면서 어지럼증 예방법, 어지럼증이 발생했을 때 즉시 병원으로 가야 되는 경우, 이동할 때 주의사항도 함께 알아보겠습니다. 어지럼증 어지럼증은 두통만큼 자주 발생하는 질환인데 중년 이후에 많이 발생하며 특히 노인에게 잘 발생하는 질환입니다. 어지럼증은 정상적인 생리적 어지럼증도 있지만 몸의 이상에 의해 생기는 병적 어지러움도 있고 반드시 병원에 가야 되는 위험한 어지럼증도 있습니다. 그와 관련된 내용은 아래 글을 참고하시기 바랍니다. 어지러움증 종류 원인 어지럼증 응급 처치 □ 어지럼증이 발생했을 때 우선적으로 해야 되는 최선의 응급 처치 방법은 머리를 움직이지 않고 가만히 누워 있는 것입니다. 또한 되도록 아무것도 안 먹어야 합.. 2022. 2. 24.
어지러움증 종류 원인 어지러움증 종류 원인에 대해서 알아보겠습니다. 어지러움증 종류에는 어떤 것이 있는지와 종류별 어지러움증 원인은 무엇인지 알아보겠습니다. 어지러움증 어지러움증은 두통만큼 성인에게 자주 발생하는 증상이며 65세 이상인 사람들 중 절반 이상이 어지러움증을 호소할 만큼 흔한 증상입니다. 어지러움증 종류 어지러움증은 크게 정상적인 생리적 어지러움증과 몸에 이상이 있어서 나타나는 병적 어지러움증으로 나눌 수 있습니다. 이중 병적 어지러움증에는 전정계 어지러움증, 비전정계 어지러움증, 편두통성 어지러움증 등이 있으며 전정계 어지러움증에는 중추성 어지러움증과 말초성 어지러움증이 있습니다. 어지러움증 원인 ■ 정상적인 생리적 어지러움증 대뇌의 기능을 떨어뜨리는 스트레스, 배고픔, 긴장성 두통, 수면 부족, 과호흡, 피로.. 2022. 2. 24.

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