본문 바로가기
발 건강 지키는 10가지 방법 발 건강 지키는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 신체 다른 부위의 건강 못지않게 중요한 것이 발 건강입니다. 발 건강 지키는 10가지 방법을 알려드립니다. 발 건강 지키는 10가지 방법 사람의 신체 중에서 가장 중요한 부위 중 하나인 발은 뼈, 혈관, 근육, 인대, 힘줄, 신경, 관절로 이루어져 있습니다. 발은 우리가 서 있을 때, 걸을 때, 달릴 때, 운동을 할 때 몸을 지탱해 주고 이동을 도와주며 충격을 완화시키는 역할을 하는 소중한 신체 부위입니다. 하지만 발에 어떤 이상이 생기기 전에 발 건강에 관심을 갖고 신경 써서 관리하는 사람은 그렇게 많지 않습니다. 우리의 발은 티눈, 내성 발톱, 무좀 등의 질환이나 우리가 신는 신발, 잘못된 걸음걸이 등에 의해 하루 종일 고생을 합니다. 나이가 들어서도 건.. 2022. 3. 17.
발 사마귀, 티눈 등 발에 생기는 질환별 치료법 발에 생기는 질환별 치료법을 알려드리겠습니다. 발 사마귀, 발바닥 갈라짐, 내성 발톱, 티눈이나 굳은살, 발바닥에 땀이 많이 나는 경우, 무좀의 치료법을 알려드립니다. 발에 생기는 질환별 치료법 ■ 발 사마귀 발 사마귀는 티눈이나 굳은살과 유사해서 감별하기가 힘듭니다. 발 사마귀를 감별하는 법은 메스로 병변 부위를 긁는 것입니다. 이때 점상 출혈이 나타나면 발 사마귀로 진단할 수 있습니다. 발 사마귀는 병변 내 주사요법이나 냉동 치료로 치료를 합니다. ■ 발바닥 갈라짐 발바닥 전체가 심하게 두꺼워지거나 거칠어진 경우 발바닥이 갈라지는 현상이 생길 때는 지속적인 관리가 필요합니다. 이때는 두껍고 거칠어진 부위에 각질 용해제를 발라서 부드럽게 하고 로션 등으로 발마사지를 해 주면 좋습니다. ■ 내성 발톱 살.. 2022. 3. 17.
무좀 종류에 따른 무좀 치료법 무좀 치료법에 대해서 알려드립니다. 무좀을 유발하는 균과 무좀 증상들 그리고 무좀 종류에 따른 무좀 치료법, 무좀 치료 시 주의사항을 알려드리겠습니다. 무좀 치료법 ■ 무좀을 유발하는 백선균은 피부의 맨 바깥쪽인 각질층에 감염을 일으킵니다. 그로 인해 각질이 일어나거나 두꺼워지는 증상이 발생하거나 수포가 생기기도 합니다. 이런 증상이 오래 지속되면 발톱, 손톱도 감염돼서 두꺼워지거나 색이 변하고 쉽게 부서지는 현상이 일어나고 무좀이 심하면 등, 손바닥에 수포가 발생하는 이드 반응이 생길 수도 있습니다. ■ 발에 무좀이 있으면 터진 수포나 피부의 갈라진 상처를 통해 2차 세균 감염이 발생돼서 봉소염이 동반되기도 합니다. 그런데 발에 수포가 생기는 것은 모두 진균 감염으로 인해 생기는 것이 아니라 다른 습진.. 2022. 3. 16.
치매 자가 테스트 및 치매 방지 방법 치매 자가 테스트 및 치매 방지 방법에 대해 알려드리겠습니다. 치매 자가 테스트를 해 볼 수 있는 항목 20가지와 알츠하이머병과 혈관성 치매의 치매 방지 방법을 알려드립니다. 치매 자가 테스트 치매 자가 테스트 20개 항목을 먼저 알려드리겠습니다. 아래의 치매 자가 테스트 항목 중에서 10개 이상이 해당되면 치매 가능성이 높다고 볼 수 있습니다. 1. 과거에 쓰던 기구의 사용이 서툴러졌다. 2. 어떤 일이 언제 발생했는지 기억을 못 할 때가 있다. 3. 돈 관리에 실수가 있다. 4. 며칠 전에 들었던 이야기를 잊어버린다. 5. 계산하는 능력이 떨어졌다. 6. 반복되는 일상생활에 변화가 발생했을 때 금방 적응하는 것이 힘들다. 7. 길을 헤매거나 잃은 적이 있다. 8. 결혼기념일이나 배우자 생일 등 본인에.. 2022. 3. 15.
쉰 목소리 원인 및 치료 쉰 목소리 원인 및 치료에 대해 알려드리겠습니다. 쉰 목소리가 나는 이유는 여러 가지가 있습니다. 쉰 목소리 원인 3가지와 쉰 목소리 치료하는 방법을 알려드리겠습니다. 쉰 목소리 원인 쉰 목소리는 소리의 구성 요소(음질, 크기, 지속 시간, 높이 등)에 이상이 있는 것을 뜻하는데 쉰 목소리 원인에는 기능성 발성 장애, 후두 병변, 전신 질환 등이 있습니다. ■ 기능성 발성 장애 나쁜 발성 습관, 정신 심리학적인 원인에 의한 경우가 많습니다. ■ 후두 병변 후두 외상, 후두염, 후두 마비, 성대 결절. 드물게 후두 종양이 있을 수 있습니다. ■ 전신 질환 내분비 장애가 가장 흔합니다. ※ 감기와 함께 발생하는 쉰 목소리는 대부분 염증으로 인한 후두염일 경우가 많습니다. 이런 경우에는 물을 자주 마시고 음성.. 2022. 3. 14.
우울증 원인 증상 치료 우울증 원인 증상 치료에 대해 알아보겠습니다. 우울증 원인 4가지와 우울증 증상 그리고 우울증 치료는 어떻게 하면 좋을지에 대해 알아보겠습니다. 우울증 사람들은 평상시에 기분이 우울하다는 말을 많이 하는데 기분이 일시적으로 침체되는 경우나 우울한 기분이 일상생활에 영향을 주지 않는 경우에는 크게 문제가 되지는 않습니다. 남성보다는 여성이 우울증에 걸릴 가능성이 높고 월경 전 불쾌 증후군, 산후 우울증 등 여성에서만 생기는 우울증도 있습니다. ■ 우울증 원인 우울증 원인에는 유전적인 원인, 호르몬 영향이나 뇌의 변화 등 생물학적인 원인, 학습된 무기력이나 자신으로 향하는 적개심 등 심리적인 원인, 낮은 사회적 지위나 스트레스 등 사회적인 원인 등이 있습니다. 그런데 우울증은 이러한 원인들이 복합적으로 작용.. 2022. 3. 5.
여름철 안구질환 종류 여름철 안구질환 종류에 대해서 알아보겠습니다. 여름철에 많이 발생하는 안구질환 종류를 알아보면서 증상과 치료 및 예방방법도 함께 알아보겠습니다. 안구 질환 종류 여름철에는 눈이 충혈되거나 눈이 쉽게 피로해지는 증상을 호소하는 사람이 많습니다. 여름철에 안구 질환이 많이 발생하는 이유는 기온이 높아지면서 건조해지고 이물질이나 세균의 활동이 무더운 날씨에 특히 심해지기 때문입니다. 여름철에 많이 발생하는 안구 질환 종류에는 크게 바이러스성 결막염과 알레르기성 결막염 그리고 안구 건조증이 있습니다. 하나씩 알아보겠습니다. ■ 바이러스성 결막염 여름철에는 바이러스성 결막염 중 아폴로 눈병이라고 하는 급성 출혈성 결막염과 유행성 각결막염이 특히 많이 발생합니다. □ 증상 이 질병에 걸리면 대개 심한 이물감이나 충.. 2022. 3. 4.
피부 관리법 3가지 피부 관리법에 대해서 알아보겠습니다. 피부질환 예방하는 법, 피부흉터 최소화하는 법, 주름살 예방하는 법 등 피부 관리법 3가지에 대해 알아보겠습니다. 피부 관리법 ■ 피부질환 예방하는 법 피부는 크게 표피와 진피와 피하지방층으로 이루어져 있습니다. 이중 표피는 일차적인 면역 기능과 표피층 아래를 보호하는 기능을 합니다. 또한 표피층에는 피지샘과 멜라닌 세포도 있는데 피지샘은 피지를 분비해서 피부의 수분을 보호하고 멜라닌 세포가 만들어내는 멜라닌 소체는 피부색을 결정합니다. 이런 다양한 기능을 하는 표피층의 가장 바깥에 있는 층이 우리가 때를 밀 때 밀려 나오는 각질층입니다. 이 각질층이 파괴되면 나이가 들어서 여러 피부질환으로 고생할 수 있기 때문에 각질층을 보호해야 합니다. 각질층은 일정 기간이 지나.. 2022. 3. 3.
비만 치료 성공하려면 알아야 할 3가지 비만 치료에 대해서 알아보겠습니다. 비만 치료 성공하려면 알아야 할 3가지 요요 현상 생기는 가장 큰 원인, 비만 치료를 위한 요법, 비만 치료 성공전략에 대해 알아보겠습니다. 비만 치료 ■ 요요 현상 생기는 가장 큰 원인 □ 단기간에 많은 체중 감량 비만 치료할 때 중요한 것은 체중을 단기간에 많이 감량하는 것이 아니라 비만에 의해 동반된 질환을 호전시키고 요요 현상이 덜 생기게 하는 체중감량을 하는 것입니다. 5%~15% 정도의 체중 감량으로도 대부분의 동반된 질환을 호전시킬 수 있고 체중 유지도 잘 돼서 요요 현상이 덜 생깁니다. 또한 일차적인 목표를 5%~15% 감량으로 잡으셔야 도중에 포기할 확률이 줄어듭니다. □ 체지방이 아닌 수분 감소 체중은 줄었는데 체지방이 감소한 게 아니라 수분이 감소해.. 2022. 3. 2.
탈모 종류와 탈모 예방 탈모 종류와 탈모 예방에 대해서 알아보겠습니다. 탈모는 원인에 따라 여러 가지 종류가 있습니다. 탈모 종류에는 어떤 것들이 있고 탈모 예방은 어떻게 해야 되는지 알아보겠습니다. 탈모 종류 ■ 원형 탈모 원형 탈모는 머리, 눈썹, 수염 등이 타원형이나 원형으로 빠지는 것으로 유전적인 요인이나 면역기능의 이상, 스트레스 등으로 인해 생긴다고 추정되고 있습니다. 원형 탈모가 있는 경우 치료 없이 머리, 눈썹, 수염 등이 다시 나기도 하지만 치료에 잘 반응하지 않는 경우가 많고 재발 확률이 높다고 합니다. ■ 남성형 탈모 남성형 탈모는 남성 호르몬, 연령, 유전적 인자에 의해 발생하는데 탈모가 두정부나 이마에서 시작돼 점차 확산되는 것으로 여성에서도 남성 호르몬에 의해 탈모가 생길 수 있습니다. ■ 지루 탈모 .. 2022. 3. 2.

티스토리툴바